Znalezionych wyników: 13

I co Henryk, ćwiczysz? :-P

Z takimi bólami jedynie do lekarza, po co gdybać i zgadywać co Ci jest, jeśli nie szkoda Ci kaski, wybierz się do dobrego lekarza, takie uporczywe bóle pleców moga mieć zbyt duże konsekwencje by je lekceważyć. Przynajmniej dowiesz się dokładnie co Ci dolega.

To jest izolat z serwatki mleka krowiego, w 100% naturalny, ale osoby uczulone na dany rodzaj białka pokarmowego powinny uważać, oraz osoby przyjmujące leki immunosupresyjne oczywiscie, czyli te obniżające odporność np. po przeszczepie. Ważne, że w Immunocalu jest mniej niż 1% tłuszczu i mniej niż 1% laktozy - często ludzie uczuleni są na laktozę właśnie.

NO I NAJZWYKLEJSZE CHEESBURGERY Z McDONALDA :-P

JA SWEGO CZASU WRĘCZ UWIELBIAŁEM BIGBURGERY Z SIECI MR HAMBURGER, ZJEDLIŚMY ICH Z BRATEM ZAWROTNE ILOŚCI!!! ALE NIE ZAUWAŻYŁEM ŻEBYM MIAŁ PO NICH JAKOS SPECJALNIE PRZYTYĆ (MOŻE DLATEGO ŻE SPORO SIĘ WTEDY SZALAŁO), NO I TYLKO QPKA PO NICH BYŁA DZIWNA TAKA POMARAŃCZOWA I MIĘKKA :shock:

CHYBA OD TEGO SPECJALNEGO SOSU :roll:

A PO TYCH BIGBURGERACH PRZYSZŁA PORA NA KEBABY Z TEJ SAMEJ SIECI - MR HAMBURGER, I TO TE KEBABY WŁAŚNIE TERAZ KOCHAM :lol:

W momencie pojawienia się rozstępów, czyli w fazie pierwszej – zapalnej, mają kolor czerwony, czerwonowinny lub czerwononiebieski. Gdy zauważymy pojawienie się rozstępów w tym stadium mamy bardzo duże szanse na ich zlikwidowanie.

Druga faza tzw. zanikowa może wydawać się mniej uciążliwa, ponieważ rozstępy jaśnieją i zmieniają się w białe pasma przypominające blizny. Są to tak zwane rozstępy białe. Skóra w dotyku wydaje się lekko zapadnięta. W tym stadium całkowite pozbycie się defektu nie jest możliwe.

Jeżeli mamy rozstępy w drugiej fazie musimy liczyć się z tym, że każdy zabieg czy to w gabinecie kosmetycznym czy w domu pomoże nam jedynie je spłycić i spowodować, że będą mniej widoczne.

Chcąc całkowicie pozbyć się rozstępów potrzebna będzie ingerencja chirurga. W celu całkowitego pozbycia się ich trzeba wyciąć kawałek skóry, po zabiegu zostają blizny i na dodatek nie mamy 100% pewności, że rozstępy nie powrócą.

:-/

a jaki styl życia prowadzisz, jak pracujesz itd? będzie nam łatwiej pomóc

Naturalnym jest, że organizm produkuje krew, ale produkuje nazwijmy to ''normalną'' ilość - jak oddasz krew to organizm musi jej więcej wyprodukować niż normalnie, stąd mniejsza wydolność. Najlepszą opcja jest faktycznie wybór dnia tak abyś mogła zrobić min. 2 dni przerwy ...i skorzystanie z czekolady którą dostaniesz :-P

Słyszałem opinie, że także bezpośrednio po treningu, czy w dniu treningu należy unikać oddawania krwi, można zemdleć. Przy Twojej intensywności ćwiczeń powinnaś spokojnie zmieścić się w potrzebnym czasie.

Przy obecnej pogodzie lepiej byłoby jednak mieć jakiś nocleg zamiast namiotu :-/

podzielcie się opiniami na temat szayowozów,
ktoś jeździ?
ktoś uspawał sobie takiego?
ja mam - zrobiłem go na podwoziu malucha,
i polecam! zwłaszcza ze szperaczami na przedzie i w nocy po lesie BOMBA! :-P

AMATORSKO TESTOWANA DIETA WOJOWNIKA :)

Śniadanie - Płatki, jagurt, nabiały. Jakaś kanapeczka między posiłkami.
Obiad - Ryż, kasza, tunczyk, makarony, kurczak, kaczka.
Kolacja - Ryby, płatki, ser biały z kukurydzą, oliwkami i cebulką.
Trzeba wiedzieć ile się trenuje i ile potrzebujemy na to energii.

Kobietom polecam dużo nabiału, średnio wędglowodanów. Troszkę mięska. :)

Dla wszystkich: 4 posiłki dziennie są idealne.

PLUS:

- 2 l wody dziennie wylaczajac te na ugaszenie pragnienia zwiazanego z treningiem. To zapewni prawidlowy metabolizm i dobre samopoczucie.
- Witaminy - owoce, proste salatki: banan, pomarancza, kiwi, jablko, rodzynki lub winogrona, orzechy. Magnez ktory ucieka nam po codziennej kawie mozna uzupelnic preparatem Magnezin (6zl za 30 tabletek bez recepty).

Uwagi ogolne - energetyczny posilek 2 godz przed treningiem, po treningu uzupelnic bialko i elektrolity.

Tak jak wspomniałem jest to ''amatorska'' dieta, ale wagę mam dobrą, rzeźba też się poprawiła, piszcie jeśli macie jakiekolwiek uwagi.

ale aleee... po to jest forum by pytać,
poniżej fotka, jak możesz zawiązać pas

Cześć, wszystkim ćwiczącym polecam książkę-podręcznik:
''Brazylijskie jujitsu'' Budo- Sport
http://www.asport.pl/prod...roducts_id=3585
Jeśli macie inne propozycje ciekawych podręczników piszcie. Nie mam przekonania do DVD, materiał na wydaniach DVD jest mocno okrojony, dlatego pytam o książki.