Forum sportowe, dyskusyjne - Sport Twoją Pasją Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Polecane strony:


Poprzedni temat «» Następny temat
Oddawanie krwi a trening - są jakieś przeciwwskazania?
Autor Wiadomość
eva30 

Dołączyła: 31 Lip 2010
Posty: 69
Skąd: Mikołów
Wysłany: 2010-08-02, 13:20   Oddawanie krwi a trening - są jakieś przeciwwskazania?

Słyszałam, że pobieranie krwi można porównać do bardzo intensywnego treningu. Jak zaplanować pobranie krwi i jak się przygotować? Jak skomponować go z treningami. Pytam oczywiście jako osoba aktywna fizycznie z zaplanowanymi 3 x w tygodniu zajęciami fitness.
 
 
torbaborba 


Wiek: 36
Dołączyła: 21 Maj 2010
Posty: 25
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2010-08-03, 13:09   

Hej! Jeżeli mogę coś Ci doradzić to tak rozplanuj trening, aby w dniu oddawania i dzień lub dwa po pobraniu móc zrobić sobie przerwę. Wszystko to zależy od indywidualnych uwarunkowań i Twojego samopoczucia. Krwinki odtwarzają się z różną szybkością jest to zależne od Twojego organizmu, w szczególności wieku, dlatego obiektywnie oceń swoje predyspozycje i sama zdecyduj kiedy wznowić trening.

A tak w ogóle to pochwalam Twoje zachowanie
:-D
 
 
pawel_pszczyna 

Dołączył: 03 Sie 2010
Posty: 13
Skąd: Pszczyna
Wysłany: 2010-08-03, 14:42   

Naturalnym jest, że organizm produkuje krew, ale produkuje nazwijmy to ''normalną'' ilość - jak oddasz krew to organizm musi jej więcej wyprodukować niż normalnie, stąd mniejsza wydolność. Najlepszą opcja jest faktycznie wybór dnia tak abyś mogła zrobić min. 2 dni przerwy ...i skorzystanie z czekolady którą dostaniesz :-P

Słyszałem opinie, że także bezpośrednio po treningu, czy w dniu treningu należy unikać oddawania krwi, można zemdleć. Przy Twojej intensywności ćwiczeń powinnaś spokojnie zmieścić się w potrzebnym czasie.
 
 
Mrówka Zet 


Dołączyła: 25 Sie 2009
Posty: 25
Skąd: z mrowiska
Wysłany: 2010-08-03, 14:48   

Ten post nic nie wniesie do tematu ale naszła mnie ochota, żeby podzielić się z Wami info, iż ja zawsze konsumuję czekoladę mojego brata, którą on dostaje za oddanie krwi. Mamy taki układ :mrgreen:
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



 Asport.pl - Sklep ze sprzętem sportowym   SportFakty.pl - Aktualności sportowe   Kluby-sportowe.com.pl - baza polskich klubów sportowych   Nasi pozostali partnerzy

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Support forum phpbb by phpBB3 Assistant - Statystyki wizyt
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.