Znalezionych wyników: 7

Jak jazda na rolkach wpływa na spalanie tłuszczu? Chciałabym jeździć minimum godzinę dziennie i nie wiem, czy to skuteczny sposób na odchudzanie?

Możecie napisać, jakie skutki niesie za sobą bieganie? Na które części ciała najbardziej działa? Jeśli biegam rano, około 6, przed pracą, to czy powinnam biegać na czczo? A może mam zjeść lekkie śniadanie przedtem? Pytam bo dopiero zaczynam swoja przygode z bieganiem :oops:

Ja tylko kawałek i pod warunkiem, że nie nurkuję tylko płynę tuż pod powierzchnią. Ale ogólnie to nie lubię takich wytrzymałościowych ćwiczeń, dla mnie pływanie to hobby, nie zarzynam się przy nim.

Rozciąganie jest bardzo dobre przed wejściem do wody. Najlepiej wykonywać krążenia ramion, bioder, wypady nóg itp. A na skurcz to słyszałam, że można wbić gwoździa w bolący mięsień, oczywiście nie głeboko np i raczej nie na basenie. Ja zwykle jak mam skurcz w łydce, to walę w nią pięścią z całej siły i przechodzi :lol:

Trochę nie na czasie, ale znalazłam niedawno filmik o jeździe w zimie. Przyznam, że kiedyś chciałam spróbować, tylko nie do końca tak sobie to wyobrażałam:

rowery

http://www.allegro.pl/ite...rake_tarcz.html - co myślicie o tym amortyzatorze? Czy warto wydać na niego tyle kasy? Jeżdżę na rowerze głównie po górach, ale raczej hobbystycznie niż sportowo...

Chciałabym zacząć naukę gry w tenisa. Jest w mojej okolicy kilka kortów, gdzie oferowane są usługi szkoleniowe, ale nie wiem, czym się kierować przy wyborze? Czy ceną za godzinę czy jakimiś innymi czynnikami? Nie chcę wyrzucać pieniędzy w błoto.