|
Polecane strony:
Autor |
Wiadomość |
Temat: Praca nóg i poruszanie się w tenisie: 6 kroków do lepszego k |
tomkoo
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 4630
|
Forum: Tenis Wysłany: 2010-07-09, 09:11 Temat: Praca nóg i poruszanie się w tenisie: 6 kroków do lepszego k |
Tenis zmienił się dramatycznie od czasu wprowadzenia szerszych główek w rakietach, większych punktów idealnego trafienia oraz dłuższych rakiet (nie wspominając już nawet o materiałach). Z powodu tych ulepszeń technologicznych, zawodnicy mogą uderzać piłkę mocniej niż kiedykolwiek wcześniej i wciąż regularnie trafiać w kort.
Aby uderzyć piłkę z większą siłą potrzebny jest nowy sposób wykonania samego uderzenia. Wymaga ono obecnie większych zdolności atletycznych przejawiających się w przeskokach i konieczności utrzymania równowagi dynamicznej. Jednocześnie poruszanie do piłki oraz powrót do stanu równowagi po uderzeniu są wykonywane szybciej niż dotychczas. Statystyki wykazują, że 70% zepsutych lub nieczysto trafionych uderzeń wynika ze słabej pracy nóg. Oznacza to, że praca nóg jest podstawą każdego uderzenia. |
|
|