Niedawno podczas biegania naderwałam sobie ścięgno achillesa. Odpuściłam sobie bieganie na jakiś czas, aż dolegliwości ustąpią. I tak też się stało. Od kilku dni znowu zaczęłam biegać, ale czuję ból już po kilkuset metrach, nie tak silny, jak wcześniej, ale dokucza i uniemożliwia bieganie. Czy są jakieś żele, które mogłyby mi pomóc? Czy już tylko lekarz mnie czeka?
Ja bym się wybrała do lekarza ze względu na to że jestem bardzo przezorna i nigdy nie bagatelizuję takich rzeczy, zwłaszcza jeśli chodzi o coś tak poważnego jak o Achillesa.
Naderwane ścięgno może się leczyć bardzo długo...
Może być ale nie musi, jeżeli będziesz się oszczędzać i ktoś dla ciebie zakupi te maści czy żele, ty nie masz się ruszać to wtedy spokojnie wrócisz do zdrowia, ale pamiętaj musisz uważać na siebie. I proponuje tobie nie oszczędzać na maściach tylko kupić odrazu najlepszą inaczej to już chyba lepiej pójść do lekarza, takie moje zdanie.
shha
Dołączyła: 09 Paź 2012 Posty: 10 Skąd: warszawa
Wysłany: 2012-10-09, 17:32
Ejej. wiem co czujesz, ból jak diabli. Jasne że żele pomagają, bez nich to nie mogłabym normalnie żyć tylko wyłabym z bólu. Osobiście Viprosal B polecam, ponieważ działa najszybciej i jest wydajny.
Lepszej maści bym nie wybrał, więc myślę że z bólem sobie poradzisz. Wracając jeszcze do tematu lekarza, jeżeli zamierzasz jednak do takowego się udać, to proponuję tobie umówić się na wizytę dużo wcześniej z tego względu, że ostatnimi czasy ciężko do nich się dostać, takie gigantyczne kolejki się robią.
Byłam u lekarza dla świętego spokoju, chociaż problem okazał się wcale nie taki poważny, jak przypuszczałam. Ścięgno naciągnięte jedynie, dostałam maść viprosal i zalecenie, by się oszczędzać. Z tym ostatnim to akurat nie najlepiej mi idzie ;) ale najważniejsze, że noga już nie boli.
shha
Dołączyła: 09 Paź 2012 Posty: 10 Skąd: warszawa
Wysłany: 2012-11-17, 17:24
Ale wiesz, raz naciągnięte ścięgno jest narażone na urazy, także musisz uważać. Nie możesz forsować tej kostki, staraj się ją oszczędzać.
Mam nadzieję, że dolegliwości jednak nie będą wracały. Masuję nogę codziennie i kładę szczególny nacisk na rozciąganie przed każdym bieganiem. Maść mam pod ręką w razie kryzysu.
shha
Dołączyła: 09 Paź 2012 Posty: 10 Skąd: warszawa
Wysłany: 2012-11-20, 17:03
Jednak już biegasz? Ja jak kiedyś tylko przekręciłam kostkę to w buta zmieścić się nie mogłam :) Kremowanie pomagało, ale i tak wcześniej niż po dwóch tygodniach nie byłam w stanie normalnie chodzić, a co dopiero biegać :D
Minęło już prawie 1,5 miesiąca, więc wcale nie tak wcześnie zaczęłam ;). Noga jest już w dobrej formie, nie boli, nie dokucza, więc zaczęłam powoli znowu działać. Może nie tak intensywnie jak wcześniej, ale powoli i z wielką ostrożnością.
Ja ostatnio podczas biegania jakoś tak nie fortunnie stanełam że cos strzeliło mi w kolanie. Wykupiłam chyba pół apteki zanim się poddałam i poszłam do rehabilitanta żeby mi coś poradził (mam zaufanego i sprawdzonego specjalistę który już nie raz pomagał mi przy kontuzjach) Skorzystałem z rehabilitacji wykonywanej przez Pana Marcina Rosadzińskiego. (Gabinet Rehabilitacji- ul. Kartuska 377 Gdańsk, Punkt Rehabilitacyjny -Jaworzniaków 20A/43 Gdańsk) Po konsultacji u Pana Marcina okazało się że " łękotka jest zakleszczona, czy zablokowana... " rehabilitacja trwałą 2 tygodnie. Wszytko wróciło do normy. Teraz tylko żałuję ze zgłosiłam się do niego tak późno.
alek-mily
Dołączył: 22 Paź 2013 Posty: 2 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2013-10-30, 09:14
po takiej kontuzji nalezy odstawic bieganie na czas ok. 4 tygodni, a nastepnie duzo cwiczyc i rozciagac miesnie, poddac sie masazom :) ja mialem podobnie i poszedlem za rada specjalistow z ckr pod warszawa :) teraz po kontuzji ani sladu :)
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
