Forum sportowe, dyskusyjne - Sport Twoją Pasją Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Polecane strony:


Poprzedni temat «» Następny temat
Zalety i wady JOGI
Autor Wiadomość
baśka 


Wiek: 30
Dołączyła: 25 Maj 2010
Posty: 30
Skąd: Ustrzyki Górne
Wysłany: 2010-07-03, 12:31   Zalety i wady JOGI

Witam
Zastanawiam się nad rozpoczęciem ćwiczenia jogi, mam jednak kilka wątpliwości... Mianowicie interesuje mnie co tak właściwie dadzą mi te ćwiczenia, po ilu sesjach można spodziewać się jakiegoś (ewentualnego) efektu...
Chciałabym się też dowiedzieć czy znacie jakieś efekty uboczne praktykowania jogi?

Z góry dzięki za wszystkie wskazówki!
 
 
Mrówka Zet 


Dołączyła: 25 Sie 2009
Posty: 25
Skąd: z mrowiska
Wysłany: 2010-07-05, 14:39   

Co do zalet: ćwiczenia wzmacniają organizm, poprawiają samopoczucie, pozwalają się wyciszyć itd.

Efekty uboczne mogą wystąpić np. przy nieprawidłowym wykonywaniu asan... Może to prowdzić do nawyrężeń stawów, a w konsekwencji do trwałych kontuzji, dlatego bardzo ważne jest dokładne wykonywanie ćwiczeń.

P.S.
Na początku trzeba też liczyć się z zakwasami ;-)
 
 
Zosia_B-B 


Dołączyła: 01 Cze 2010
Posty: 32
Skąd: Bielsko-Biała
Wysłany: 2010-07-22, 16:58   

jeśli chodzi o przeciwskazania, to w przypadku kobiet warto pamiętać, by będąc w ciąży lub w trakcie menstruacji nie wykonywać pozycji odwróconych...
 
 
eva30 

Dołączyła: 31 Lip 2010
Posty: 69
Skąd: Mikołów
Wysłany: 2010-08-02, 14:23   

a pozycje odwrócone to jakie?
 
 
Ann 


Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 02 Cze 2010
Posty: 108
Skąd: Bielsko
Wysłany: 2010-09-20, 16:55   

eva30 napisał/a:
a pozycje odwrócone to jakie?


takie gdzie nie siedzisz/ stosz prosto tylko np głową w dół lub np na głowie
_________________
:)
 
 
sportsmenka 


Dołączyła: 28 Lip 2010
Posty: 20
Skąd: Prosto z siłowni
Wysłany: 2010-09-22, 16:53   

ja o wadach nie słyszałam:))) joga to chyba sam pozytywww:) :lol:
 
 
Woojtek78 

Dołączył: 15 Sty 2013
Posty: 5
Skąd: Ińsko
Wysłany: 2013-01-15, 17:21   

Witam, jestem mężczyzną. Czy równie znajdę ratunek w jodze? Mam stresująca pracę i gdzieś wyczytałem że to pomaga. Tylko tak: mam 180 cm wzrostu, 90 kg wagi, i co teraz? a facet w średnim wieku dodam. Czy ktoś może poradzić jak zacząć? co jest potrzebne itp? Taka instrukcja dla początkującego.
 
 
nesses 

Dołączył: 03 Lut 2014
Posty: 4
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2014-02-03, 13:50   

Na pewno relaks. Kondycji nie wiele mi to dało ;D
_________________
http://www.proxart.pl/
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



 Asport.pl - Sklep ze sprzętem sportowym   SportFakty.pl - Aktualności sportowe   Kluby-sportowe.com.pl - baza polskich klubów sportowych   Nasi pozostali partnerzy
Aerobic, joga, pilates - Zalety i wady JOGI

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Support forum phpbb by phpBB3 Assistant - Statystyki wizyt
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.