Trening w domowych warunkach - Forum sportowe, dyskusyjne

baśka · Wysłany: 2010-06-21, 15:55 **Ćwiczenia ujędrniające biust**

DAMSKIE POMPKI - co sądzicie o tym ćwiczeniu? Podobno to niezły sposób na poprawienie wyglądu i jędrności biustu, ma ktoś w tym temacie jakieś doświadczenie? :->

torbaborba · Wysłany: 2010-06-22, 12:58

Ćwiczenie damskich pompek jest dobrym rozwiązaniem na poprawę jędrności biustu.
Oprócz tego poleciłabym pływanie i ogólnie całą gamę ćwiczeń mięśni piersiowych (np. na atlasie) :-)

kora · Dołączyła: 11 Cze 2010 Posty: 6 Skąd: Człuchów

A ja dodam po ćwiczeniach naprzemienny masaż zimną i ciepłą wodą pod prysznicem.

Mrówka Zet · Dołączyła: 25 Sie 2009 Posty: 25 Skąd: z mrowiska

pomocne mogą być ćwiczenia z hantelkami 8-)

PszczółkaMaja · Dołączyła: 21 Maj 2010 Posty: 27 Skąd: z ula

jeśli ćwiczenia na hantlach są odpowiednie to jak najbardziej, posyłam linka z ćwiczeniami
http://www.inspirander.pl...iust?inspager=1

jupek · Wysłany: 2010-07-05, 16:21

Dobre są także ćwiczenia na ekspanderze :) czyli ósemce