Trening w domowych warunkach - Forum sportowe, dyskusyjne

yvette · Dołączyła: 27 Maj 2010 Posty: 11 Skąd: Tychy

Chciałabym kupić sobie taki mały domowy stepper. Nie mam motywacji, żeby często biegać, więc stepper wydaje mi się najwłaściwszy. Czy ktoś z was ćwiczy na takim urządzeniu? Jakie są efekty? Opłaca się w to inwestować?

gosiak · Dołączyła: 01 Cze 2010 Posty: 11 Skąd: Sosnowiec

Stepper jest świetny. Najlepiej ćwiczyć codziennie po 20- 30 minut, na początku na małym obciążeniu i co drugi dzień zwiększać. Potem codziennie zaczynać od średniego obciążenia i zwiększać w trakcie ćwiczeń. Po miesiącu ćwiczeń zeszczupleją ci uda, wymodelują pośladki, choć wielkiego przytostu mięsni nie będzie.

jupek · Wysłany: 2010-06-02, 16:51

Heja

Ja posiadam taki i jest to fajna sprawa, można poćwiczyć kiedy sie chce. Co prawda ja posiadam taki bez obciażen ( o czym pisze ktoś wyzej ) ale jestem bardzo zadowolona

Zosia_B-B · Dołączyła: 01 Cze 2010 Posty: 32 Skąd: Bielsko-Biała

Tzn. jaki model steppera macie? Może by mi się przydał... brak czasu na siłownię :roll:

xyz · Dołączyła: 21 Maj 2010 Posty: 65 Skąd: polska

ja mam zwykły, stary, skrzypiący, bez liczników i innych bzdur z kettlera i jestem z niego bardzo zadowolona. Kupiłam go na allegro używany za 50zł i jest lepszy niż nie jeden nowy plastikowy badziew :mrgreen:

jupek · Wysłany: 2010-07-14, 11:02

Ja mam taki podstawowy ale jestem zadowolona mam ten Steper LT MINI STEPPER Gold's Gym na pewno go można na necie dostać :) POLECAM!