Forum sportowe, dyskusyjne - Sport Twoją Pasją Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Polecane strony:


Poprzedni temat «» Następny temat
Alkohol, a trening
Autor Wiadomość
naleśnick 


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 11 Sie 2010
Posty: 26
Skąd: middle of nowhere
Wysłany: 2010-08-11, 13:52   Alkohol, a trening

Prawda stara jak świat:

Jak trenujesz - nie pijesz.


Innymi słowy trenowanie i picie alkoholu to strata czasu. Alkohol odwadnia organizm i ścina białko, tak więc nie da się uzyskać zadowalającego efektu z ćwiczeń nie odstawiając alkoholu.

Podzielcie się swoimi doświadczeniami w tym temacie.
 
 
discorobak 


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 21 Maj 2010
Posty: 35
Skąd: Pszczyna
Wysłany: 2010-08-13, 11:50   

Też jestem zdania, że nie ma mowy o poważnym treningu siłowym i jednoczesnym piciu. Ja jak zabieram się za planowanie treningu to ze swojej diety na pierwszym miejscu wykluczam alko, jako najbardziej zwodniczy element. Mało tego - alko w towarzystwie z odżywkami może spowodować naprawdę poważne konsekwencje.
_________________
"Nie jestem gruby, mam grube kości"
 
 
eva30 

Dołączyła: 31 Lip 2010
Posty: 69
Skąd: Mikołów
Wysłany: 2010-08-13, 14:16   

ALKOHOL:
- ścina białko,
- negatywnie wpływa na przyrost mięśni,
- setka wódki to minimum kilka dni treningu w plecy, niektórzy mówią nawet o 3 tygodniach,
- zmniejsza koncentrację,
- kalorie dostarczone przez alkohol zostają w pierwszej kolejności zamienione w tłuszcz, usposabia to do rozwoju tzw. otyłości brzusznej (typowy " brzuch piwosza"),

to chyba starczy aby być przekonanym

ALBO ALKOHOL - ALBO TRENING
inaczej szkoda wysiłków ćwiczącego
 
 
kruellademon 


Dołączyła: 27 Lip 2010
Posty: 16
Skąd: niewiadomo
Wysłany: 2010-08-14, 10:39   

ja tam uważam, że jedno piwko od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi. Nawet sportowcom... no ale to moje zdanie...
 
 
jupek 


Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 02 Cze 2010
Posty: 37
Skąd: kraków
Wysłany: 2010-08-18, 15:26   

Dokładnie! trenujesz nie pij! absolutnie niepodważalna zasada
 
 
kensai 

Dołączył: 21 Paź 2010
Posty: 28
Skąd: krk
Wysłany: 2010-11-08, 09:25   

No wiadomo, że picie alkoholu nie wspomaga treningów. Ale ja jestem podobnego zdania, jak kruellademon, jedno piwko można sobie wypić, czasem nawet się zaleca, żeby oczyścić nerki. Całkowitą abstynencję zalecam jedynie, gdy się bierze odżywki, wtedy to może być szkodliwe.
 
 
Stende 

Wiek: 68
Dołączył: 09 Lis 2013
Posty: 6
Skąd: Włocławek
Wysłany: 2013-11-09, 09:55   

Alkohol posiada węglowodany wiec jeśli chcesz ćwicyczyć powinieneśkażde wypite piwo wliczyć w makro.
_________________
http://www.bkg.com.pl/ind...plyty-granitowe, http://www.bkg.com.pl/.
 
 
 
hermes 

Dołączył: 14 Sty 2014
Posty: 18
Skąd: Rzeszów
Wysłany: 2014-01-14, 08:55   

Każdy, kto uważa, że alkohol nie przeszkadza w treningu powinien przetestować to na własnej skórze. Gwarantuje, że zmieni zdanie :)
 
 
Ania4562 


Wiek: 51
Dołączyła: 14 Paź 2013
Posty: 9
Skąd: Szczecin
Wysłany: 2014-01-30, 11:38   

RAcja, alkohol przeszkadza, ponieważ źle wpływa na nasz metabolizm oraz obieg krwi w organiźmie, a to krew transportuje wszytskie substancje odzywcze :) cellinea
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



 Asport.pl - Sklep ze sprzętem sportowym   SportFakty.pl - Aktualności sportowe   Kluby-sportowe.com.pl - baza polskich klubów sportowych   Nasi pozostali partnerzy

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Support forum phpbb by phpBB3 Assistant - Statystyki wizyt
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.