Witam
Zastanawiam się nad rozpoczęciem ćwiczenia jogi, mam jednak kilka wątpliwości... Mianowicie interesuje mnie co tak właściwie dadzą mi te ćwiczenia, po ilu sesjach można spodziewać się jakiegoś (ewentualnego) efektu...
Chciałabym się też dowiedzieć czy znacie jakieś efekty uboczne praktykowania jogi?
Co do zalet: ćwiczenia wzmacniają organizm, poprawiają samopoczucie, pozwalają się wyciszyć itd.
Efekty uboczne mogą wystąpić np. przy nieprawidłowym wykonywaniu asan... Może to prowdzić do nawyrężeń stawów, a w konsekwencji do trwałych kontuzji, dlatego bardzo ważne jest dokładne wykonywanie ćwiczeń.
P.S.
Na początku trzeba też liczyć się z zakwasami
Witam, jestem mężczyzną. Czy równie znajdę ratunek w jodze? Mam stresująca pracę i gdzieś wyczytałem że to pomaga. Tylko tak: mam 180 cm wzrostu, 90 kg wagi, i co teraz? a facet w średnim wieku dodam. Czy ktoś może poradzić jak zacząć? co jest potrzebne itp? Taka instrukcja dla początkującego.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
