Wysłany: 2010-06-08, 13:41 Naturalne sposoby na odchudzanie
Pięknie i ładnie, wszędzie same ćwiczenia, zabiegi i suplementy - czyli albo trzeba się napocić i nastękać, albo uszczuplić portfel. Tymczasem warto sięgnąć po naturalne i łatwo dostępne "wspomagacze".
Ich działanie opiera się w dużej mierze na wspomaganiu procesu przemiany materii.
Po pierwsze, zielona herbata. Zawiera kofeinę i polifenole. Podwyższa spalanie tłuszczu - temrogenezę. Obniża poziom cholesterolu (LDL), zapobiega powstawaniu zmian miażdżycowych. Polifenole mają działanie antyrakowe. Poza tym reguluje procesy trawienne, działa detoksykująco (odtruwa organizm).
Po trzecie, oliwa z oliwek!. Zwiększa termogenezę poposiłkową. Chroni przed powstawaniem zmian miażdżycowych i obniża poziom "złego"cholesterolu. Detoksykuje i wspomaga trawienie.
Papryczki chilli pomagają kontrolować poziom insuliny we krwi, podnosi termogenezę (dzięki czemu spalamy więcej kalorii i chudniemy). Poza tym - hamuje wzrost komórek nowotworowych w trzustce.
Jogurty i maślanka!!!, są doskonałym źródłem wapnia. Pierwiastek ten obniża poziom cholesterolu, a jego niedostatek powoduje, że odczuwamy ciągły głód (wapń reguluje apetyt). Poza tym - im więcej wapnia - tym większe spalanie tłuszczu. Nie wolno jednak przekraczać zalecanej dawki wapnia w ciągu dnia, a ta wynosi 2500 mg/dzień, bo można nabawić się hiperklacemii (a ona może prowadzić nawet do uszkodzenia nerek).
Dziewczyny, najbardziej naturalnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów to zabawa na weselu w 36 stopniowym upale
Rezultaty widoczne już na drugi dzień Sprawdziłam to na sobie w ostatnią sobotę
3. Ananas, zawiera bromeline, czyli enzym przyspieszajacy przyswajanie bialka. Tylko swieze owoce, nie z puszki.
4. Brokuly, sa wyjatkowo niskokaloryczne i sycace.
5. Popcorn, jako doskonala przekaska zamiast tlustych chipsow, zawiera duzo magnezu.
6. Fasolka, zawiera duzo bialka i stabilizuje poziom cukru we krwi.
7. Kapusta kiszona, to kwas mlekowy usuwa trujace substancje.
8. Piers z kurczaka - idealna na kolacje, bialko miesa w zestawieniu z witamina C sprawia, ze organizm wydziela noca wiecej hormonu stresu, ktory spala tluszcz, chudniemy we snie.
9. Chilli-przyspiesza spalanie tluszczu i pobudza do trawienia.
10. Ryz zawiera potas, ktory wiaze nadmiar wody.
11. Grejpfrut sprawia, ze komorki wolniej przyswajaja produkty odzywcze, a tym samym wolniej wzrasta poziom cukru we krwi i dluzej utrzymuje sie uczucie sytosci.
ja proponuję oczyszczanie wg Tombaka, mam tu na myśli to z sokiem z cytryny, pomarańczy i grejpfrutów. Od tego oczyszczania można schudnąć no i zacząć dietę.
LubięLato
Dołączyła: 21 Sie 2010 Posty: 7 Skąd: Kraków
Wysłany: 2010-08-26, 15:14
Pewnie coś w rodzaju diety grejfrutowej, cytrusy a w szczególności grapefruit hamują apetyt, likwidują uczucie głodu, poza tym są bombą witamin. Bardzo dobrze jest kupować sobie grejfruty i wyciskać z nich sok. Oczywiście bez żadnego cukru. Ja stosuję. Mniam.
oczyszczanie wg Tombaka to nic innego jak lewatywa
to widzę, że masz ogromna wiedzę na ten temat i przeczytałaś jedno zdanie z książki
oczyszczanie wg Tombaka, dokładniej to chyba nawet jest oczyszczanie wątroby ale jelita też się oczyszczą
Kuracja może trwać nawet ponad tydzień, ja wytrzymałam 3 dni
Należy przygotować sok ze świeżo wyciśniętych: z 900 g soku grapefruitów + 900 g soku z pomarańcz + 200 g soku z cytryn + 2 l wody - razem 4 litry. Będzie nam jeszcze potrzebna sól gorzka
W ciągu dnia wypijać 4 l. mieszanki soków ale niejedno krotnie nie jest się w stanie tego wszystkiego wypić za dnia, a po drugie sok ze świeżo wyciśniętych owoców traci właściwości po 3godzinach i dlatego ja nie robię całej tej mieszanki na raz tylko np. po 1 litrze, żeby mieć świeży sok.
W ciągu dnia staramy się nic nie jeść ale, że jest to raczej nie możliwe to przejadamy pomarańczami i grejpfrutami, ale nic oprócz tego.
Przeprowadzenie kuracji - przepis na 1 dzień
1. Rano na czczo należy rozpuścić 1 łyżkę stołową gorzkiej soli w szklance ciepłej wody
i wypić. Robi się to w celu wydalenia ze wszystkich części organizmu znajdujących się tam toksyn. Roztwór ten działa na zatrutą toksynami limfę jak magnes na opiłki żelaza. W wyniku tego wszystkie „odpady" zbierają się w jelitach i są wydalane. Działając przeczyszczające, roztwór gorzkiej soli wymywa toksyny i odwadnia organizm. Aby zrekompensować ubytek wody pije się 4 litry mieszanki soków, która jest szybko wchłaniana przez organizm.
2. Po wypiciu roztworu gorzkiej soli należy ciepło się ubrać
i co 30 minut pić mieszankę soków po 100 g dopóki się ona nie skończy. W czasie kuracji może wystąpić silne pocenie - to normalne zjawisko, wraz z potem organizm pozbywa się wszelkich nieczystości.
Przez kolejne dni postępować podobnie
mi podczas tego oczyszczane nic się nie działo nawet mi zimno nie było, ale poprawiło mi się samopoczucie, cera i trawienie i troszkę schudło, nie dużo ale zawsze coś
jakoś ta lewatywa najbardziej utkwiła mi w głowie, zapamiętałam też że wg Tombaka normalny człowiek nosi w swoich jelitach nawet do 8 kg kamieni kałowych... dlatego taka lewtywa to ekstra sposób na szybkie odchudzanie... ale nie próbowałam
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
.
Sprawdziłam to na sobie w ostatnią sobotę 
