Wysłany: 2010-07-31, 12:59 Efekt yoyo - jak zaradzić?
Z definicji wiemy, że:
''Efekt yoyo występuje najczęściej w przypadku stosowania diet niskokalorycznych. Wynika to z tego, że w czasie diety dostarczamy organizmowi mało kalorii aby schudnąć, a potem wracamy do złych nawyków, a wówczas organizm magazynuje nadmiary energii i tyjemy.''
Podobno do efektu yoyo zaliczamy się gdy waga skacze o więcej niż 9 kg. Kuzynka ma wahania wagi w granicach 12 kg. Dieta - gubi 12 kg. Koniec diety - 5-6 miesięcy i waga jest ta sama, a nawet wyższa bo na dzień dzisiejszy przytyła 14 kg. Skutek taki, że wygląda gorzej niż przed dietą, bo jest zmęczona i bardziej otyła niż przed całą tą męcząca dietą. Podejrzewamy, że wywoływała u siebie wymioty by schudnąć. Jak jej pomóc?
Przede wszystkim najważniejszy jest sposób w jaki się odchudza. Niech zrezygnuje z tej diety bo nie przynosi ona nic dobrego.
Musi bardziej skupić się na powolnym, regularnym przyzwyczajaniu organizmu do ćwiczeń, nie podjadania między posiłkami, picia regularnie wody, a co najważniejsze nie zapominanie o regeneracji sił!
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 02 Cze 2010 Posty: 37 Skąd: kraków
Wysłany: 2010-08-18, 16:28
jak się już podejmuje diety to potem nie rezygnowac z niej nagle bum! tylko np powoli w odstepach SPORYCH! czasowych dodawać inne produkty a nie tak hop dieta hop brak diety. Wykończy sie i tyle z tego bedzie
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.