Odchudzanie, Efekt yoyo - jak zaradzić? - Forum sportowe, dyskusyjne

eva30 · Dołączyła: 31 Lip 2010 Posty: 69 Skąd: Mikołów

Z definicji wiemy, że:
''Efekt yoyo występuje najczęściej w przypadku stosowania diet niskokalorycznych. Wynika to z tego, że w czasie diety dostarczamy organizmowi mało kalorii aby schudnąć, a potem wracamy do złych nawyków, a wówczas organizm magazynuje nadmiary energii i tyjemy.''

Podobno do efektu yoyo zaliczamy się gdy waga skacze o więcej niż 9 kg. Kuzynka ma wahania wagi w granicach 12 kg. Dieta - gubi 12 kg. Koniec diety - 5-6 miesięcy i waga jest ta sama, a nawet wyższa bo na dzień dzisiejszy przytyła 14 kg. Skutek taki, że wygląda gorzej niż przed dietą, bo jest zmęczona i bardziej otyła niż przed całą tą męcząca dietą. Podejrzewamy, że wywoływała u siebie wymioty by schudnąć. Jak jej pomóc?

LUMIA · Dołączyła: 29 Lip 2010 Posty: 18 Skąd: małopolska

idź z nią do psychiatry albo do centrum otyłości

maruda · Wysłany: 2010-08-10, 14:54

Przede wszystkim najważniejszy jest sposób w jaki się odchudza. Niech zrezygnuje z tej diety bo nie przynosi ona nic dobrego.
Musi bardziej skupić się na powolnym, regularnym przyzwyczajaniu organizmu do ćwiczeń, nie podjadania między posiłkami, picia regularnie wody, a co najważniejsze nie zapominanie o regeneracji sił!

discorobak · Wysłany: 2010-08-11, 13:50

Najważniejsze żeby nie chudnąć zbyt gwałtownie. Sztuka w tym żeby przyzwyczaić organizm do zmian.

jupek · Wysłany: 2010-08-18, 16:28

jak się już podejmuje diety to potem nie rezygnowac z niej nagle bum! tylko np powoli w odstepach SPORYCH! czasowych dodawać inne produkty a nie tak hop dieta hop brak diety. Wykończy sie i tyle z tego bedzie

eva30 · Dołączyła: 31 Lip 2010 Posty: 69 Skąd: Mikołów

Tylko jak zachęcić młodą dziewczynę zaślepioną tymi szybkimi dietami, że lepiej powoli, ale skutecznie :cry:

Imienny · Wysłany: 2013-10-21, 15:37

Nie głódz się, nie sposój tabletek. Tyle.