Pomógł: 1 raz Dołączył: 11 Sie 2010 Posty: 26 Skąd: middle of nowhere
Wysłany: 2010-08-11, 14:52 Alkohol, a trening
Prawda stara jak świat:
Jak trenujesz - nie pijesz.
Innymi słowy trenowanie i picie alkoholu to strata czasu. Alkohol odwadnia organizm i ścina białko, tak więc nie da się uzyskać zadowalającego efektu z ćwiczeń nie odstawiając alkoholu.
Podzielcie się swoimi doświadczeniami w tym temacie.
Pomógł: 2 razy Dołączył: 21 Maj 2010 Posty: 35 Skąd: Pszczyna
Wysłany: 2010-08-13, 12:50
Też jestem zdania, że nie ma mowy o poważnym treningu siłowym i jednoczesnym piciu. Ja jak zabieram się za planowanie treningu to ze swojej diety na pierwszym miejscu wykluczam alko, jako najbardziej zwodniczy element. Mało tego - alko w towarzystwie z odżywkami może spowodować naprawdę poważne konsekwencje.
_________________ "Nie jestem gruby, mam grube kości"
ALKOHOL:
- ścina białko,
- negatywnie wpływa na przyrost mięśni,
- setka wódki to minimum kilka dni treningu w plecy, niektórzy mówią nawet o 3 tygodniach,
- zmniejsza koncentrację,
- kalorie dostarczone przez alkohol zostają w pierwszej kolejności zamienione w tłuszcz, usposabia to do rozwoju tzw. otyłości brzusznej (typowy " brzuch piwosza"),
to chyba starczy aby być przekonanym
ALBO ALKOHOL - ALBO TRENING
inaczej szkoda wysiłków ćwiczącego
No wiadomo, że picie alkoholu nie wspomaga treningów. Ale ja jestem podobnego zdania, jak kruellademon, jedno piwko można sobie wypić, czasem nawet się zaleca, żeby oczyścić nerki. Całkowitą abstynencję zalecam jedynie, gdy się bierze odżywki, wtedy to może być szkodliwe.
RAcja, alkohol przeszkadza, ponieważ źle wpływa na nasz metabolizm oraz obieg krwi w organiźmie, a to krew transportuje wszytskie substancje odzywcze :) cellinea
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.