Forum sportowe, dyskusyjne - Sport Twoją Pasją Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Polecane strony:


Poprzedni temat «» Następny temat
plan treningowy
Autor Wiadomość
Nana17 

Wiek: 20
Dołączyła: 10 Lut 2014
Posty: 1
Skąd: katowice-beerfelden
Wysłany: 2014-02-10, 11:29   plan treningowy

plan treningowy bez konkretnych ćwiczeń, są tu same parte które chce ćwiczyć ale nie jestem pewna co do rozkładu i regeneracj sił

pon: zawsze mam tu ćwiczena z rope skipping więc pomyślałam, że to będze dobry dzeń na trening nóg
Nogi + barki + kaptór
wt: Klatka + biceps, przedramie
śr: wolne
czw: samoobrona
pt. wolne
sob: plecy + triceps, brzuch
ns: wolne

co myślice? jake zmiany wprowadzić? samoobrony z czw. i skakanki z pon. nie moge przełożyć
_________________
zapraszam ---> wataha--swiatla.blogspot.com
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  



 Asport.pl - Sklep ze sprzętem sportowym   SportFakty.pl - Aktualności sportowe   Kluby-sportowe.com.pl - baza polskich klubów sportowych   Nasi pozostali partnerzy
Trening w domowych warunkach - plan treningowy

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Support forum phpbb by phpBB3 Assistant - Statystyki wizyt
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.