Odchudzanie, JAK POZBYĆ SIĘ MIĘŚNIA PIWNEGO - Forum sportowe, dyskusyjne

maxxer · Dołączył: 12 Sie 2013 Posty: 7 Skąd: Wrocław

Zgadzam się, że najważniejsza jest determinacja. Mój znajomy wziął się za siebie i bez jakiejś specjalnej diety schudł około 20 kg w ciągu roku. Po prostu codziennie jakiś sport. A to rower, a to siłownia, a to bieganie. Wszystko powyżej jednej godziny dziennie. Wyniki ma rewelacyjne.

Imienny · Wysłany: 2013-10-21, 15:32

Proponuje odstawienie gazowanych napoi, ograniczenie węglowodanów i przede wszystkim ćwiczenia aerobowe(bieganie, pływanie)