Wiek: 31 Dołączyła: 21 Maj 2010 Posty: 25 Skąd: Wrocław
Wysłany: 2010-05-21, 12:21 Jak obliczyć BMI?
BMI - (Body Mass Index) to nic innego jak wskaźnik masy ciała, pozwalający na sprawdzenie czy nasza waga mieści się w przyjętej normie. BMI pozwala na skuteczne kontrolowanie masy ciała.
Jak obliczamy?
Do obliczeń potrzebna będzie waga i wzrost.
Poniżej przedstawiam przykładową regułę obliczeń dla osoby o wzroście 175cm i wadze 70kg:
- wzrost, wyrażony w metrach (np. 175cm = 1,75m) mnożymy
np. 1,75 x 1,75 = 3,0625
- liczbę kilogramów dzielimy przez otrzymany wynik
np. 70(kg) / 3,0625 = 22,85
Wynik 22,85 to właśnie wskaźnik BMI, który porównujemy z poniższymi normami:
poniżej 18 - niedowaga
18 – 25 waga w normie
25,01 – 30 nadwaga
30,01 i powyżej otyłość
Zachęcam do obliczenia swojego wskaźnika BMI, aby w pełni kontrolować masę swojego ciała. Uwaga! Nigdy nie bagatelizuj odchyleń od normy, gdyż mogą być one przyczyną poważnych chorób!
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 21 Maj 2010 Posty: 32 Skąd: Ożarów Mazowiecki
Wysłany: 2010-05-21, 15:43
Wskaźnik BMI to świetna sprawa, tym bardziej, że jednak nie musimy być bardzo ani chorobliwie szczupłe aby zaliczać się do grupy ''w normie''. Odchodzi już chyba w zapomnienie ideał ludzi którym pod koszulką, czy na ramionach widać wystające kości. Najważniejsze przecież, żeby waga mieściła się w ''zdrowych'' granicach. Temat jest bardzo potrzebny, tym bardziej, że zbyt wiele z nas ma na swoim punkcie kompleksy - CAŁKOWICIE NIEPOTRZEBNIE
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
