Wysłany: 2010-07-06, 12:18 Różnica między jogą a pilates?
czy ktoś wie czym się różni joga od pilates? zrobiło się to ostatni modne i właśnie się zastanawiam czy nie spróbować, ale nie wiem czego, joga czy pilates?
Za jogą przede wszystkim stoi cały system religijno-filozoficzny, więc nie są to tylko ćwiczenia.
W jodze - mam na myśli taką prawdziwą - a nie to co praktykuje się w klubach fitness - ćwiczenia są jedną z form medytacji. Mają na celu kształtowanie ducha przy współudziale ciała, panowanie nad zachciankami, emocjami, panowanie również nad zmysłami - aby były nam poddane w procesie duchowego rozwoju.
Natomiast pilates to jedynie ćwiczenia. Nic za nimi nie stoi, żadna filozofia. Stanowią połączenie baletu, jogi, stretchingu.
Pilates jest dynamiczniejszy od jogi, bo zakłada ruch, w jodze ważna jest statyczność - czyli przebywanie dłuższy czas w jednej pozycji.
Jeśli zależy Ci li tylko na ćwiczeniach, nie chcesz odczuwać skutków że tak powiem, babrania się w innych systemach filozoficznych (osobiście uważam że jest to niewskazane dla osób z naszego kręgu kulturowego, których głównym wyznaniem jest katolicyzm, można sobie napytaćvbiedy w znaczeniu duchowym, poza tym Kościół Katolicki przestrzega wiernych przed uprawianiem jogi, poczytując to jako grzech) - to polecam pilates.
Pszczółka
Najlepiej jak zapiszesz się na jakieś zajęcia prowadzone przez instruktorkę, albo ewentualnie kupisz sobie film instruktarzowy. Widziałam parę pozycji w internecie także napewno nie będzie trudno znaleźć.
Plates:połączenie elementów stretchingu, jogi, baletu i... rehabilitacji ofiar wypadków.
Pilates jest dla starannych. Staranność jest niezbędna, bo pilates to precyzyjne powtarzanie po instruktorze ruchów w krótkich seriach. Te ruchy to wyrafinowane wygibasy wymagające dobrego rozciągnięcia, kocie grzbiety albo proste figury wyrabiające umiejętność balansowania ciałem i łapania równowagi.
Niektóre odmiany pilates tworzone pod kątem potrzeb tancerzy wymagają także cierpliwości, bo każdy ruch powtarza się po 100-150 razy, by osiągnąć perfekcję i doskonałe poznać własne ciało.
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 26 Maj 2010 Posty: 34 Skąd: podbeskidzie
Wysłany: 2010-07-26, 12:41
pilates to zestaw ćwiczeń którego celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Pilates to joga, balet, ćwiczenia siłowe, rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Technika ta jest odpowiednia dla każdego, bez względu na wiek czy stan zaawansowania. Smukła sylwetka, płaski brzuch, dobre samopoczucie, lepsza świadomość własnego ciała - to wszystko da ci Pilates. Oprócz regularności ćwiczeń i odpowiedniej diety należy pamiętać o prawidłowo wykonywanych ćwiczeniach.
Też polecam pilatesa. Ćwiczyłam przez jakiś czas, ale że szybko się nudzę i brak mi wytrwałości, przeszłam na bardziej dynamiczne ćwiczenia - które dają więcej urozmaicenia. Jeśli jednak starczy Ci cierpliwości - będę Cię podziwiać, metoda jest tego warta i daje efekty, nie stworzona dla takich jak ja, ale jak najbardziej polecam i jestem pod wrażeniem jej efektów, bo nawet po krótkim miesiącu gdy ją uprawiałam, zauważyłam u siebie zmiany na plus - poprawiła się gibkość i porządnie się rozciągnęłam.
Joga i pilates to dwie osobne rzeczy, nie do porównania moim zdaniem. W jodze są cykle, pilates to ćwiczenia polegające na wzmacnianiu głębokich mięśni ciała. Moim zdaniem, to jak porównywać piłkę nożną z boksem, niby też sport, ale zupełnie inny. Joga ma bardzo długie tradycje, pilates powstał natomiast pod koniec XIX wieku, stworzony przez niemieckiego kulturystę.
Najlepiej samemu sprawdzić, kiedyś myśłam, że joga jest nudna, ćwiczyłam tylko pilates, ale przekonałam się do jogi - wystarczyły jedne zajęcia w klubie.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.