Zdrowie i uroda, Czy nadmiar mleka w diecie może zaszkodzić? - Forum sportowe, dyskusyjne

Polly · Dołączyła: 23 Sie 2010 Posty: 9 Skąd: nie wiem

Ja też słyszałam że szklanka gorącego mleka jest dobra przed spaniem.. :?:

LubięLato · Dołączyła: 21 Sie 2010 Posty: 7 Skąd: Kraków

No pewnie, że szklanka ciepłego mleka jest dobra, pomaga zasnąć i zdrowo się wyspać. Ale oczywiście nie polecane osobom, które mleka nie przyswajają.

cusabiozdy · Dołączył: 21 Mar 2013 Posty: 1 Skąd: usa

Siema, od paru miesiecy trenuje łapy zeby sie troszke wzmocnic, jednak dopiero od niedawna dowiedziale sie ze odpowiednie odzywianie sie to podstawa. Do niedawna jadlem same makdonaldy, czipsy, pizze i inne pyszne rzeczy tylko chyba budulca z tego niewiele zyskiwalem wiec postanowilem zaczac wsuwac jaja, mleko, serki wiejskie, jogurty do picia i ogolnie nabial i rzeczy zawierajace duzo bialka. Kolega mi powiedzial ze jak za duzo bede tego jadl to mi to zaszkodzi, kosci beda sie psuc i jakies inne farmazony ględzil, czy to prawda? Czy jesli zjadam np. 3 serki wiejskie (posmakowaly mi xD), wlewam w siebie kilka jogurtow w 1 dzien to moge tego pozalowac? Czy to ejst tak ze im wiecej bialka tym lepiej? <a href="http://www.cusabio.com/ELISA_Kit-84602/"> il-6 elisa kit </a>

Diety ogolnie zadnej nie zamierzam stosowac bo jestem do bolu leniwy i niesystematyczny (jedyne co potrafie robic skrupulatnie i bez gadania to cwiczyc xD) poza tym lubie czasem wszamac jakies makczikeny i inne burger kingi bo problemow z nadwaga nie mam zadnych.

roko · Wysłany: 2013-10-28, 11:51

mleko tak ale z miodem :D Jest pycha